正宗的油焖大虾怎么做
油焖大虾是一道经典的中式菜肴,以其鲜美的口感和浓郁的味道深受人们喜爱。下面,我们将详细介绍正宗的油焖大虾的做法,并附上相关的数据表格,帮助您轻松掌握这道美味佳肴的制作技巧。
一、食材准备
食材 | 用量 | 备注 |
---|---|---|
大虾 | 500克 | 新鲜活虾为佳 |
生姜 | 20克 | 切片 |
大蒜 | 5瓣 | 切片 |
葱 | 1根 | 切段 |
料酒 | 2汤匙 | 去腥提鲜 |
生抽 | 2汤匙 | 调味 |
老抽 | 1汤匙 | 上色 |
白糖 | 1茶匙 | 提鲜 |
盐 | 适量 | 调味 |
食用油 | 50毫升 | 焖制用 |
二、制作步骤
1. 处理大虾
将大虾洗净,剪去虾须和虾枪,用牙签挑出虾线,沥干水分备用。
2. 准备调料
生姜切片,大蒜切片,葱切段,准备好料酒、生抽、老抽、白糖和盐。
3. 炒制大虾
热锅倒入食用油,油热后放入大虾,煎至两面金黄,捞出备用。
4. 焖制
锅中留底油,放入姜片、蒜片和葱段爆香,倒入煎好的大虾,加入料酒、生抽、老抽、白糖和盐,翻炒均匀后加入适量清水,盖上锅盖焖煮5分钟。
5. 收汁
打开锅盖,大火收汁,待汤汁浓稠后即可出锅装盘。
三、烹饪小贴士
小贴士 | 说明 |
---|---|
虾的选择 | 尽量选择新鲜活虾,口感更佳。 |
火候控制 | 煎虾时火候不宜过大,避免煎糊。 |
调味比例 | 生抽和老抽的比例可根据个人口味调整。 |
收汁技巧 | 收汁时注意翻炒,避免粘锅。 |
四、营养价值
油焖大虾不仅美味,还具有丰富的营养价值。虾肉富含蛋白质、维生素和矿物质,尤其是钙和磷的含量较高,有助于增强体质和促进骨骼健康。
营养成分 | 含量(每100克) |
---|---|
蛋白质 | 18.6克 |
脂肪 | 0.8克 |
碳水化合物 | 1.6克 |
钙 | 62毫克 |
磷 | 228毫克 |
五、总结
通过以上步骤,您可以在家轻松制作出正宗的油焖大虾。这道菜色泽红亮,味道鲜美,适合家庭聚餐或朋友聚会时享用。希望您能掌握这道美味佳肴的制作技巧,为家人和朋友带来美味的享受。
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